寝る前にスマホをいじるのをやめたい！やめる方法を知りたい！という方は案外多いのかもしれません。実は、私も、です。どうにかして寝る前にスマホを見るのを止められないかなーと思い、実際に行った方法4つを書いてみます。 スマートフォンの通知を使って…
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