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特にありません

アレもこれも低血圧のせいだったの…?という驚き


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私は血圧が低い。先日、職場の健康診断の結果を見て変な声が出た。上が基準をギリギリクリアなレベルだけど、これって大丈夫なの…?

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高血圧の人は「要注意」と言われ、再検査を行うように指示されることがあるよね。高血圧状態を放っておくと動脈硬化から心筋梗塞、脳卒中を引き起こす可能性があるし。*1

それなら低血圧の人はどうなんだろう。低血圧は放っておいても問題はないのか。ちょっと気になる。 

そう思って「低血圧 症状」で検索したら、出るわ出るわ…。 

低血圧の人が訴える症状は、立ちくらみ、めまいが一番多く、朝起き不良、頭痛・頭重、倦怠感・疲労感、肩こり、動悸、胸痛・胸部圧迫感、失神発作、悪心などの順に起こります。

4.低血圧 | 薬事情報センター | 一般社団法人 愛知県薬剤師会

重大な病気のもとになるというよりは、チクチク嫌がらせを受けてるような症状だらけだ!でも、これが積み重なるとかなり辛いと思う。さすがに失神までしてしまったら、何か病気が隠れてそうだけど。(というのは考えすぎ?)

動悸から先の項目は当てはまらないけど、これらの症状はあるといえば、ある。こういう症状が出るのは低血圧のせいだとは思わなかった。なんとなく貧血とか運動不足なのかな?って思ってたよ。(健康診断によると、貧血のほうは問題なかった)

 

健康診断で「低血圧だから医者の指導を受けるように」と言われたことはないけれど、低血圧って地味に嫌な感じの症状のもとだったのね。
冬の間に肩から腰にかけてバキバキに凝り固まってしまい、あまりにも痛くて仕事にならなかったということがあった。もしかしたら、それも低血圧のせい…?またあんな状態になるのはかんべんしてくれー!

今からできることをやって、冬に備えておけばちょっとはマシになるかな? そう思って、低血圧の人が普段気をつけるべきことを見てみました。

日常生活の注意点

  • 規則正しい生活を心がける
  • 運動して筋肉を鍛える
  • 水分を多めにとる
  • バランスのよい食事
  • 動作はゆっくりと行う
  • 食後にカフェインをとる
  • 温度差に注意

4.低血圧 | 薬事情報センター | 一般社団法人 愛知県薬剤師会

どれも気をつけようと思えば今日からできること。「規則正しい生活」と「食生活に気を付ける」、「筋肉をつける」あたりは、健康に気を使う人なら普通にやるべきことだよね。やってないからこうなのか…!?

次の健康診断では100超え目指したいところですね。

見えない病気「低血圧」―その診断と治療 (医師と患者のバイブル-インフォームド・コンセントのために-)

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新版 冷え症・貧血・低血圧 (よくわかる最新医学)

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