1年で30キロのダイエットに成功、それからどうなった!?
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「もっと! スリム美人の生活習慣を真似したら リバウンドしないでさらに5キロ痩せました 」を読みました。
友人に誘われて行ったヨガ教室で、それを実感することとなります。露出多めのヨガウェアでバッチリ決めてるスリム美人は堂々していて、自分に自信があるように見える。それに対し、二の腕、お腹、太ももを隠すのに必死な自分は、それらが気になってヨガに集中できず…。スリム美人との差を感じてしまいました。
敵は週末だった
リバウンドしやすい人としない人の違いとは
リバウンドせずに、あと5キロ痩せるためのお約束
- そんなに食べてないのにという言い訳や思い込みを捨てて、自分の生活を見直してみよう!
- ストレスで太るか痩せるかは本人次第。食べること以外でストレス解消してドカ食いから卒業しよう!
- 「休日だから、ま、いっか」はNG!スリム美人は365日いつでもスリム美人なのだ!
- テキトー運動はやっても効果なし!もう一度基礎を確認して効果的な運動をしよう!
- 目先のことに焦らず、未来の自分を思い描いて、自分の体を大切にする習慣を身につけよう!
ざっくりとした感想
前作の95キロから30キロ痩せたという体験記は読み物として面白かった。その一方で「別にここまで痩せたいわけじゃないしなー」ってヒトゴトにしか思えなかった部分もあったのは事実でした。今回の65キロから5キロダイエットというのは、身近に感じることができた数値。30キロは痩せたくないけど、5キロなら痩せたいと思えるし。「ウォーキングしても痩せる人・痩せない人」「ストレスでドカ食いする人・しない人」の違いの分析が面白かった。
「ダイエットに関する考え方の修正」の基本を知りたいなら、前作のほうがいいかもしれない。「もっと! スリム美人の生活習慣を真似したら リバウンドしないでさらに5キロ痩せました 」ををいきなり読むよりも、モチベーションがあがると思うよ。
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